BBB aerobics

De BBB staat voor Buik – Benen – Billen. Bij deze lichte en gemakkelijk toegankelijke aerobicsvorm worden eerst je hart en longen geprikkeld met eenvoudige dansbewegingen, gedurende een halfuurtje. Nadien komen de spierversterkende en core stability oefeningen aan bod.

Aansluitend volgt er stretching, relaxatie of massage. Je kan starten vanaf de leeftijd van 12 jaar.

Meebrengen: een handdoek, een flesje water, een matje en gewichtjes of een aerobicselastiek (er zijn er steeds enkele in bruikleen). Het seizoen loopt van september tot juni.